Melatonina

A Melatonina é um hormônio produzido pelo organismo, que tem como principal função a indução ao sono. Com a introdução da tecnologia em nossa vida, a quantidade de luzes a que somos expostos aumentou muito, fazendo com que esse hormônio seja pouco produzido pelo corpo, trazendo um sono inquieto e de má qualidade.

Para regular o sono, a suplementação dessa substância é recomendada. Além da indução ao sono, a melatonina é responsável por muitos outros benefícios ao corpo, como:

– Combate radicais livres, produzindo um efeito de limpeza no organismo;
– Forte ação calmante;
– Ajuda contra os sintomas da depressão;